Witam ,mam 15 lat i przez tydzień bolało mnie prawe jądro a później przez trzy dni bolało mnie lewe jądro , teraz przestało ale doradźcie mi czy mam się udać teraz do lekarza czy jak się znów sytuacja powtórzy ? bardzo was proszę o pomoc
[...] codziennie jeździłem na rowerze (przejechałem 1000 KM, coddziennie grałem w piłkę nożną (wychodzę na dwór, kiedy jest ciepło, nie tylko na wakacjah. Ale niestety, bez rezultatów.... Może takie słabe wyniki wytłumacza moja choroba? Skolioza lewostronna 10 stopni, z rotacją kręgów? Wiek: 15 lat (3 gimnazjum) Wzrost: 176cm waga - nie wiem :D
Koniu i kultura w wypowiedziach to raczej do niego nie podobne . Panie Skerx dla mnie jedzenie nie jest przyjemnością. Od 2 lat nie wiem jak smakuje cukierek,pizza ,kebab i inne rzeczy właśnie na takie posiłki moge powiedzieć że to jest WIELKIE g**** . Budząc zie rano wiem co będę jadł przez cały dzień i tak jest przez wszystkie dni w roku nie jem [...]
[...] może wejść na 20-25? Dotychczasowy plan to FBW/HST i to jeszcze takie nie za bardzo... Konkretne plany były ponad rok temu. A o to ankieta: 1 PŁEĆ : Mężczyzna 2 WIEK: 18 lat 3 WAGA: 70kg. 4 WZROST: 186cm. 5 WYMIARY: -Biceps: 34cm. -Klata: 107cm. -Udo: 56cm. -Talia: 75cm. 6 STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 7.CEL TRENINGOWY: Masa. 8.UPRAWIANE INNE [...]
[...] aktorów, a walki nie były reżyserowane, na zapaśniczych arenach Ameryki błyszczała gwiazda pochodzącego z Polski wojownika - Abe`a Colemana. Przydomki tego urodzonego 102 lata temu w Żychlinie jako Abbe Kelmer zawodnika - "Żydowski Tarzan" i "Hebrajski Herkules" weszły do annałów wrestlingu. Żeby jednak dostać się do zapaśniczego panteonu, [...]
Płeć : Chłop Wiek : Prawie 17 lat Waga : Około 72-74 kg Wzrost :180 Cel treningowy : Siła i masa Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : Wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : (siłka w piwnicy) Dieta : Brak.Wpierdzielam jak na najwięcej Przeciwskazania medyczne : Nie wiem ,nie byłem u [...]
moze ma jakis 4-ro miesieczny kalendarz tez sie czepiacie.... staz na silowni 6 lat, jezeli zaczal jak jeszcze obowiazywal go stary KALENDARZ to mial 11 lat podczas pierwszego treningu Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2009-02-19 20:56:15
Wiek-17 lat Staż- pół roku Wzrost- 191 cm Waga- 78 kg CEL-MASA To mój drugi plan w mojej przygodzie z silownią pierwszy mój plan był oceniony pozytywnie na tym forum;) Teraz czas coś zmienić Piszcie co źle, czy zmienić ilość serii itp. PS: Na plecy niestety nie mam drążka. Ćw na domowej siłce także z braku sprzętu brak niektórych ćw. Poniedziałek: [...]
Wiek-17 lat Staż- pół roku Wzrost- 191 cm Waga- 78 kg CEL-MASA To mój drugi plan w mojej przygodzie z silownią pierwszy mój plan był oceniony pozytywnie na tym forum;) Teraz czas coś zmienić Piszcie co źle, czy zmienić ilość serii itp. PS: Na plecy niestety nie mam drążka. Ćw na domowej siłce także z braku sprzętu brak niektórych ćw. Poniedziałek: [...]
Wiek-17 lat Staż- pół roku Wzrost- 191 cm Waga- 78 kg CEL-MASA To mój drugi plan w mojej przygodzie z silownią pierwszy mój plan był oceniony pozytywnie na tym forum;) Teraz czas coś zmienić Piszcie co źle, czy zmienić ilość serii itp. PS: Na plecy niestety nie mam drążka. Ćw na domowej siłce także z braku sprzętu brak niektórych ćw. Poniedziałek: [...]
To co napisałem wystarczy więc ankieta jest zbędna, czekam na odpowiedzi ale na moje pytania a nie na teksty typu: "wypełnij ankietę" "poćwicz narazie na samych suplach" - jeśli zadaję pytanie to znaczy, że oczekuję konkretnej odpowiedzi - nie mam 15 lat.
OMG, o to ankieta: 1. WIEK: 26 2. WAGA: 95 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat, 6 lat przerwy, 3 miesiące aktualnie 6. DIETA: -białko: dużo -węglowodany: ograniczone -tłuszcz: ograniczony 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 małe mikro cykle (pierwszy: metka + [...]
no co ty, 15 lat to corka ma "starego" gdzies , mozesz conajwyzej zdazyc dopakowac by lowelasów z domu wyrzucac Ale taka 3+ latka to aniołek potrafiący sobie tatusia wokół palca owinąć
[...] w tyg intesywnie) bo nie chce wtedy robić tego 2 razy w tyg bo siły nie bede miał na inne treningi a i pytanie na marginesie czy 91 kg w przysiadzie(mój rekord)to dobrze jak na prawie 15 lat wtedy miałem a teraz już 15 i tydzień bo marzy mi sie 2 razy masa ciała w siadzie bo to już wielka siła jak na moje a waże 70 to by było 140kg...
Witam mam 25 lat od ponad 5 lat nie ćwiczyłem chciałbym teraz wrócić.Napisałem dla siebie nowy plan treningowy na trzy dni chodzi mi wyłącznie o masę w treningu nie widnieje brzuch gdyż robię w domu 6 Weidera.Z góry dzięki za pomoc. PONIEDZIAŁEK klatka (1) 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej. 12 ,10 ,7 2.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej [...]
Witam, otóż mam pytanie. Do tej pory starałem się ćwiczyć siłowo. Jednakże interesuje mnie ostatnio także trening na zwinność, a właściwie gibkość ciała. Ponoć na to są dobre ćwiczenia gimnastyczne, mógłby ktoś mi jakieś polecić ? I czy można je łączyć z siłowymi. Mam 15 lat i myślę, że w tym wieku byłoby dobrze zacząć takie ćwiczenia. Pozdrawiam.
[...] jednak moim podstawowym błędem był brak diety co teraz ulega zmianie! Informacje z dzisiaj waga: 86 kg wzrost: 186 cm co raczej już nie ulegnie zmanie przez najbliższe 40 lat klatka: 106 pas: 87 ramie: 35/36 cm (lewa/prawa) przedramię: 31 cm udo: 64 cm DIETA: To będzie chyba najważniejsza zmiana w moim życiu:) Jako że chce być przedstawicielem [...]
Debiuty 2009
